Яндекс.Погода

воскресенье, 11 апреля

ясно+14 °C

Сейчас в эфире

Первое Подмосковное радио - "Радио-1"

Волоколамский Дворец спорта «Лама» приглашает заняться аквафитнесом

31 янв. 2021 г., 12:50

Просмотры: 220


Аквафитнес для жителей и гостей Волоколамского округа 45+

Во дворце спорта "Лама" Волоколамского городского округа проводится набор в группу по АКВАФИТНЕСУ для граждан старше 45 лет. 

Сегодня под аквааэробикой понимают комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры.

В программе занятий: 

- Аквааэробика 
- Оздоровительное плавание 
- Лечебная физкультура (ЛФК) в бассейне 
- Основы техники плавания с оздоравливающим эффектом 

Занятия проводятся по субботам в 16:00.
Запись по телефону: 8(49636) 2-69-48 

ВНИМАНИЕ! Любая физическая нагрузка в воде эффективнее, чем упражнения на суше.

#Волоколамскийго #НашеПодмосковье #Спорт #Аквафитнес #Аквааэробика#ДСЛама

Обсудить тему

Введите символы с картинки*